യോഗ ചെയ്യുന്നവര്‍ ആഹാരത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

യോഗ ചെയ്യുന്നവര്‍ ആഹാരത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

മനുഷ്യന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും സന്തോഷത്തിനും ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് യോഗ. നിത്യവും യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ശാരീരികമായ ബുദ്ധുമുട്ടുകളോ മാനസിക പിരിമുറുക്കമോ ഉണ്ടാകുന്നില്ല. എല്ലാവരുടെയും ഒരു പ്രധാന സംശയമാണ് യോഗ അഭ്യസിക്കുന്നവര്‍ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ രീതികള്‍ ക്രമീകരിക്കണമോ എന്ന്? യോഗ ചെയ്യുന്നവര്‍ ആഹാരത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ അറിയാം. മിതഭക്ഷണമാണ് ഉചിതം. അധികം കൊഴുപ്പുള്ളതും മധുരമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കണം. വറുത്തവയും പൊരിച്ചവയും കുറയ്ക്കണം. ഇടയ്ക്കിടെ എന്തെങ്കിലും കൊറിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കില്‍ അതും പൂര്‍ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. വിശപ്പുള്ളപ്പോള്‍ മാത്രം കഴിക്കുക. പതിവായി യോഗ […]

അമിത വണ്ണത്തെ പമ്പ കടത്താന്‍ മുസമ്പി ജ്യൂസ്

അമിത വണ്ണത്തെ പമ്പ കടത്താന്‍ മുസമ്പി ജ്യൂസ്

അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി കഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് ഇന്നത്തെ തലമുറയിലെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും. എന്നാല്‍ എത്ര വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ആഹാരം നിയന്ത്രിച്ചിട്ടും നമ്മുടെ പലരുടെയും വണ്ണം കുറയുന്നില്ല എന്ന പരാതിയാണ് കൂടുതല്‍. അത്തരത്തില്‍ വിഷമിച്ചിരിക്കുന്നവര്‍ക്കൊരു സന്തോഷ് വാര്‍ത്ത. അമിത വണ്ണത്തെ പമ്പ കടത്താന്‍ മുസമ്പി ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. മുസമ്പി ജ്യൂസിലെ സിട്രിക് ആസിഡ് വിശപ്പു കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ സഹായിക്കും. ഇതില്‍ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഏറെ കുറവാണ്. ഡയെറ്ററി ഫൈബര്‍ ധാരാളമടങ്ങിയ ഈ ജ്യൂസ് ദഹനം കൃത്യമായി നടക്കുന്നതിനും ഊര്‍ജം ലഭിയ്ക്കുന്നതിനും […]

കാഞ്ഞങ്ങാട് ജില്ലാ ആശുപത്രിയിലെ ട്രോമാകെയര്‍ പ്രവൃത്തി സ്തംഭനം പ്രവാസി കോണ്‍ഗ്രസ് ഉപരോധിച്ചു

കാഞ്ഞങ്ങാട് ജില്ലാ ആശുപത്രിയിലെ ട്രോമാകെയര്‍ പ്രവൃത്തി സ്തംഭനം പ്രവാസി കോണ്‍ഗ്രസ് ഉപരോധിച്ചു

കാഞ്ഞങ്ങാട്: കാഞ്ഞങ്ങാട് ജില്ലാ ആശുപത്രിയിലെ ട്രോമാകെയറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം പാതിവഴിയില്‍ സ്തംഭിപ്പിച്ച അധികാരികളുടെ നടപടിയില്‍ പ്രതിഷേധിച്ച് പ്രവാസി കോണ്‍ഗ്രസ് ജില്ലാ കമ്മിറ്റിയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ പൊതുമരാമത്ത് എക്‌സിക്യൂട്ടീവ് എഞ്ചിനിയറെ ഉപരോധിച്ചു. ട്രോമാകെയറിന്റെ പ്രവൃത്തി പാതിവഴിയില്‍ സ്തംഭിച്ചത് മൂലം രോഗികള്‍ക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന ദുരിതം എക്‌സിക്യൂട്ടീവ് എഞ്ചിനിയറുടെ ശ്രദ്ധയില്‍ പെടുത്തകയും എത്രയും പെട്ടെന്ന് തന്നെ സാധാരണക്കാരായ രോഗികളുടേയും ആരോഗ്യ പ്രവര്‍ത്തകരുടേയും ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ നടപടികള്‍ വേഗത്തിലാക്കണമെന്നും ആവശ്യപ്പെട്ടു. മുപ്പത് ലക്ഷം രൂപ ചെലവ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ട്രോമാകെയറിന്റെ സിവില്‍ വര്‍ക്ക് പതിനാല് ലക്ഷം രൂപയില്‍ […]

നിപ്പാ വൈറസിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ജപ്പാനില്‍ നിന്നും മരുന്ന്

നിപ്പാ വൈറസിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ജപ്പാനില്‍ നിന്നും മരുന്ന്

കോഴിക്കോട്: നിപ്പാ വൈറസിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ജപ്പാനില്‍ നിന്നും മരുന്ന് എത്തിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വകുപ്പ്. ഫാവിപിരാവിര്‍ എന്ന മരുന്നാണ് ജപ്പാനില്‍ നിന്നും കേരളത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാന്‍ ആരോഗ്യ വകുപ്പ് ശ്രമിക്കുന്നത്. നിലവില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന റിബാവിറിനേക്കാളും ഫലപ്രദമാണ് ഇതെന്നാണ് കരുതുന്നത്. ഓസ്ട്രേലിയയില്‍ പരീക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ ഫലപ്രദമെന്ന് കണ്ടെത്തിയ മരുന്ന് ഇന്ന് രാത്രിയോടെ കേരളത്തില്‍ എത്തിക്കും. ഓസ്ട്രേലിയയില്‍ നിന്നും ഹ്യൂമന്‍ മോണോക്ലോണല്‍ ആന്റിബോഡി എം 102.4 എന്ന മരുന്നാണ് കൊണ്ടു വരുന്നത്. 50 ഡോസ് മരുന്നാണ് ഇന്നെത്തുക. ചികിത്സാമാര്‍ഗ രേഖകള്‍ തയ്യാറാക്കി ആരോഗ്യ […]

ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കാം ഉപ്പ്

ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കാം ഉപ്പ്

നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ് ഉപ്പ്. അത് ശ്രദ്ധയോടെ ഉപ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍ ഒരുപാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാവും. ഉപ്പ് തുറന്നുവയ്ക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. അയഡിന്‍ ചേര്‍ത്ത ഉപ്പ് വായു കടക്കാത്ത വിധം സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അയഡിന്‍ ബാഷ്പീകരിച്ചു നഷ്ടപ്പെടും. ഉപ്പ് കുപ്പിയിലോ മറ്റോ പകര്‍ന്നശേഷം നന്നായി അടച്ചു സൂക്ഷിക്കുക. ഉപ്പ് അടുപ്പിനടുത്തു വയ്ക്കുന്നതും നല്ലതല്ല. ചൂടു തട്ടിയാലും അയഡിന്‍ നഷ്ടപ്പെടും. അയഡൈസ്ഡ് ഉപ്പിലെ അയഡിന്‍ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനാണ് ഉപ്പില്‍ വെള്ളം ചേര്‍ത്തു സൂക്ഷിക്കരുത് എന്നു പറയാറുള്ളത്. ഉപ്പ് അളന്നു മാത്രം […]

നിപ വൈറസ്; കോഴിക്കോട് ഒരാള്‍ കൂടി മരിച്ചു, മരണസംഖ്യ 12

നിപ വൈറസ്; കോഴിക്കോട് ഒരാള്‍ കൂടി മരിച്ചു, മരണസംഖ്യ 12

കോഴിക്കോട്: സംസ്ഥാനത്ത് നിപ വൈറസ് ബാധിച്ച് ഒരാള്‍ കൂടി മരിച്ചു. കോഴിക്കോട് ബേബി മെമ്മോറിയല്‍ ആശുപത്രിയില്‍ ചികിത്സയിലായിരുന്ന പന്തിരിക്കര സ്വദേശി മൂസയാണ് മരിച്ചത്. മൂസയുടെ മക്കളായിരുന്ന സാബിത്തും സാലിഹും നിപ ബാധിച്ച് നേരത്തെ മരിച്ചിരുന്നു. ഇതോടെ നിപ ബാധിച്ച് മരിച്ചവരുടെ എണ്ണം 12 ആയി. ഒരു കുടുംബത്തില്‍ നിന്ന് മൂസയുള്‍പ്പടെ നാല് പേരാണ് നിപ ബാധിച്ച് മരിച്ചിരിക്കുന്നത്. മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട് ജില്ലകളിലായി ഇതുവരെ 12 പേരാണ് നിപ ബാധിച്ച് മരിച്ചത്. ബുധനാഴ്ച 160 സാമ്ബിളുകളാണ് മണിപ്പാല്‍ വൈറസ് […]

കറ്റാര്‍ വാഴ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ അമിതവണ്ണം പമ്പകടക്കും

കറ്റാര്‍ വാഴ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ അമിതവണ്ണം പമ്പകടക്കും

വിറ്റാമിനുകള്‍, മിനറലുകള്‍, കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്, അമിനോ ആസിഡ് എന്നിവ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ കറ്റാര്‍ വാഴക്ക് ആരോഗ്യ- സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തില്‍ വലിയ പങ്കുണ്ട്. ത്രിദോഷങ്ങളായ വാതം, പിത്തം, കഫം എന്നിവ നിശ്ശേഷം മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉത്തമഔഷധമാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. ഉറക്കം കിട്ടുന്നതിനും കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, മുറിവ്, ചതവ് എന്നിവ അതിവേഗം ഉണങ്ങുന്നതിനും കറ്റാര്‍ വാഴയുടെ നീര് ഉപയോഗിക്കാം. സൗന്ദര്യത്തിനു മാത്രമല്ല മറിച്ച് അമിത വണത്തിനും കുടവയറിനുമൊക്കെ കറ്റാര്‍ വാഴ വളരെ ഉത്തമമാണ്. തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നു കൂടിയാണ് ആലുവേരയുടെ ജ്യൂസ്. […]

ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത് ! പകരം അഞ്ച് ദിവസം നാരങ്ങാ നീര് കുടിച്ചോളൂ

ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത് ! പകരം അഞ്ച് ദിവസം നാരങ്ങാ നീര് കുടിച്ചോളൂ

ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങളാണ് ഇന്ന് മനുഷ്യനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം മുതല്‍ രക്താതിമ്മര്‍ദം വരെയുള്ള ഏതാണ്ട് എല്ലാ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നതോ അമിത വണ്ണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയെന്നു പറയുമ്പോള്‍ തന്നെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയെന്ന ചിന്തയാണ് ആദ്യം മനസ്സില്‍ വരുക. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ആരോഗ്യകരമായ ക്രമീകരണം നടത്തിയാല്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തന്നെ വണ്ണം കുറയാന്‍ സഹായിക്കും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി എന്ത് മാര്‍ഗവും പരീക്ഷിക്കാന്‍ തയാറാവുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍ വണ്ണം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടാതെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യമിടേണ്ടത്. […]

യു എ ഇയില്‍ കൈകൊണ്ടെഴുതുന്ന മരുന്ന് കുറിപ്പടികള്‍ക്ക് നിരോധനമേര്‍പ്പെടുത്തുന്നു

യു എ ഇയില്‍ കൈകൊണ്ടെഴുതുന്ന മരുന്ന് കുറിപ്പടികള്‍ക്ക് നിരോധനമേര്‍പ്പെടുത്തുന്നു

ദോഹ: യു.എ. ഇയില്‍ കൈകൊണ്ട് എഴുതുന്ന മരുന്ന് കുറിപ്പടികള്‍ക്ക് നിരോധനം ഏര്‍പ്പെടുത്തുന്നു. ആറുമാസത്തിനുള്ളില്‍ രാജ്യത്ത് മുഴുവന്‍ ആശുപത്രികളും ക്ലിനിക്കുകളും ഇലക്ട്രോണിക് സംവിധാനത്തിലേയ്ക്ക് മാറാനാണ് ആരോഗ്യമന്ത്രാലയം ഉത്തരവിടുന്നത്. ചികിത്സാപിഴവുകള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ലക്ഷ്യമിട്ടു കൊണ്ടാണ് യുഎഇ കൈയെഴുത്ത് മരുന്ന് ശീട്ടുകള്‍ നിരോധിക്കാന്‍ ഒരുങ്ങുന്നത്. നിയമം പ്രാബല്യത്തില്‍ വരുന്നതോടെ കൈകൊണ്ട് എഴുതിയ മരുന്ന് കുറിപ്പുമായി വരുന്നവര്‍ക്ക് മരുന്ന് നല്‍കാന്‍ ഫാര്‍മസികള്‍ക്കും വിലക്കുണ്ടാകും. അബൂദബിയിലെ ഫാര്‍മസികളില്‍ നേരത്തെ അച്ചടിച്ച ഔഷധകുറിപ്പുകള്‍ക്ക് മാത്രം മരുന്ന് നല്‍കിയാല്‍ മതി എന്ന നിര്‍ദേശവും നിലവിലുണ്ട്. കൈയഴുത്ത് മരുന്ന് […]

വയറുവേദനയെ തുടര്‍ന്ന് മനോഹര്‍ പരീക്കറെ വീണ്ടും ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിച്ചു

വയറുവേദനയെ തുടര്‍ന്ന് മനോഹര്‍ പരീക്കറെ വീണ്ടും ആശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിച്ചു

പനാജി : ഗോവ മുഖ്യമന്ത്രി മനോഹര്‍ പരീക്കറെ വയറുവേദനയെ തുടര്‍ന്ന് ഗോവ മെഡിക്കല്‍ കോളേജാശുപത്രിയില്‍ പ്രവേശിപ്പിച്ചു. നിര്‍ജലീകരണമാണെന്നും ചികിത്സയോട് പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഗോവ ആരോഗ്യമന്ത്രി വിശ്വജിത്ത് റാണെ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ട്. പരീക്കറുടെ ആരോഗ്യനില തുടര്‍ച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് വിദഗ്ധ ഡോക്ടര്‍മാരെ നിയോഗിച്ചുവെന്നും റാണെ അറിയിച്ചു.

1 2 3 11